Acīmredzamais- neticamais! Aigas Pavasares pieredzes stāsts par 17 azartā zaudētiem kilogramiem

Aiga Pavasare ir 48 gadus jauna audiologopēde no Ādažiem. Viņas pārvērtības ir šokējušas visus paziņas un draugus- Aiga īsā laikā ir zaudējusi 17 kilogramus svara, un tagad ir gatava savos padomos padalīties arī ar citiem:

 

– Kāda bija Tava iepriekšējā tievēšanas pieredze?

Vienmēr esmu bijusi lielā meitene. Gara auguma -ne īsti resna, ne tieva.  Saprotams, vienmēr esmu gribējusi būt “mazāka”, bet uzskatīju ka diēta nav domāta man. Vairāk gan veselīgs dzīvesveids, kurā ietilpst veselīgs uzturs. Esmu aktīva dzīvesveida piekritēja, bet tomēr visā pietrūkst regularitātes.

Vienmēr esmu bijusi “liela” sieviete. Un, saprotams, ka esmu gribējusi būt tievāka, bet uzskatīju, ka visas parastās diētas ir drastiskas un tāda mocīšanās vien būtu. Esmu aktīva dzīvesveida piekritēja, tomēr nekad nebija tā daļa ar veselīgu un pareizu uzturu, un tas neļāva iegūt vēlamo figūru.

 

– Kāda bija Tava motivācija notievēt tieši tagad?

Manā dzīvē ir gana stresa. Veselības problēmas – draudēja mugurkaula operācija, pirms trim gadiem bija grūtības ar pārvietošanos. Sākumā no stresa un sāpēm svars zuda, bet vēlāk, lai gan vingroju katru dienu, lēnām pieņēmos svarā. Attiecību problēmas- stresu apēdu saldumos.

Sākās veselības problēmas – draudēja mugurkaula operācija, bija pamatīgas grūtības vienkārši pārvietoties. Sākumā no stresa un sāpēm svars kritās, bet vēlāk, lai gan vingroju katru dienu, lēnām atkal pieņēmos svarā. Sākās arī attiecību problēmas – varētu teikt, ka stresu “apēdu” saldumos…



Kā Tu uzzināji par Stokholmas diētu?

Stokholmas diēta tiek gana reklamēta. Biju gan dzirdējusi tikai negatīvas atsauksmes. Tomēr izlēmu izmēģināt. Pirms 2018.gada Ziemassvētkiem nebija ko vilkt mugurā, pati sev nepatiku un galvenais, nezināju, ko ēst, jo šķita, ka no visa pieņemos svarā.

Par Stokholmas diētu zināju jau sen. Tad pirms pagājušajiem Ziemassvētkiem nebija, ko vilkt mugurā, jo viss bija kļuvis par mazu… Pati sev nepatiku un galvenais – nezināju, ko ēst, jo šķita, ka no visa pieņemos svarā. Lai gan sākumā biju ļoti skeptiska, izlēmu, ka vajag vismaz pamēģināt.

 

 

– Kā Tev veicās ar diētas ievērošanu? 

Diētas ievērošanu sāku pirms svētkiem. Izturēju 5 dienas apm. 3,5 kg svara, bet sapratu, ka ir svētki un nejutīšos labi, jo diētā tomēr sagādāja zināmu diskomfortu. Pēc svētkiem svars bija tāds pats, kā sākumā. bet nu jau zināju, ka ievērojot diētu svars krītas, un sāku no jauna. Pirmajā nedēļā zaudēju gandrīz piecus kg, bet tas prasīja lielu piespiešanos,nākamās nedēļās jau man šķirta salīdzinoši vieglas, aizrāvos, man sagādāja zināmu azartu, ko gatavošu, kā garšos. Labi, ka diēta dod izvēli. Svars zuda pakāpeniski. Grūtāk ir brīvdienās. Apstājos pie 73 kg, jo 3 nedēļās bija rehabilitācijas kurss, kur ietilpst arī ēdināšana, tātad nosacīti bija jāēd, ko dod. Svarā nepieņēmos, bet pēc atgriešanās, lai gan ievēroju diētas principus svarā nekritos. Tomēr vēlējos sevi izaicināt pirms vasaras atkārtoti  un atkal ķēros pie pirmās nedēļās diētas. Tagad ir 69-70 kg. Ievēroju diētas principus. Man ir vesels recepšu klāsts, no kurām arī paņemu sev vēlamo. Svarā nepieņemos, bet arī nekrītos. Esmu apmierināta. Jūtos labi. Ir vieglāk cīnīties ar savām veselības problēmām. Tās principā mani neapgrūtina. Pēdējā laikā saņemu ļoooti daudz komplimentu no pretējā dzimuma pārstāvjiem. Protams, ir lietas, kas jāņem vērā. Man ir 47 gadi un jāsadzīvo ar mana vecuma iespējām. Šobrīd mani neapmierina ādas stāvoklis. Nespēju novērtēt sava auguma izmaiņas un ir grūti izvēlēties jaunu apģērbu.

Ar savu iniciatīvu esmu Stokholmas diētā iesaistījusi vienu no savām  draudzenēm, ir tādas, kas pašas saviem spēkiem, manis iedvesmotas, tikušas pie zināmiem rezultātiem. Nekautrējoties stāstu, kādi ir mani sasniegumi un kļūdas. Ir neticīgie, ir cilvēki, kas priecājas kopā ar mani. Bez atbalsta un gribasspēka neiztikt, tomēr ir redzami pozitīvi uzlabojumi visā gan izskatā, gan veselībā, gan attiecībās. Tomēr iesaku, pirms sākt diētu, informēt savu ģimenes ārstu, pārrunāt to, kā diēta ietekmēs vispārējo veselību, jo tas ir liels izaicinājums ne tikai gribai, bet arī fiziskajam ķermenim.

Man veicās ļoti labi – Stokholmas diētas uztura speciālisti bija sarūpējuši man piemērotu uztura plānu un es cītīgi pie tā pieturējos. Jau pirmās nedēļas laikā biju nometusi gandrīz 5 kg liekā svara, un tas ļāva noticēt, ka šī metode patiešām strādā! Process šķita viegls, tāpēc aizrāvos, un tievēšana man sagādāja arī zināmu azartu – ko gatavošu, kā jaunās receptes ēdiens garšos. Svars turpināja pakāpeniski samazināties. Tagad esmu nometusi 17 kg liekā svara un esmu apmierināta, jūtos ļoti labi. Veselības problēmas nu ir izzudušas. Pēdējā laikā saņemu ļoooooti daudz komplimentu no pretējā dzimuma pārstāvjiem. Vienīgais mīnuss, ka tagad jāmeklē jauns apģērbs (smejas).

Esmu Stokholmas diētā iesaistījusi vienu no savām draudzenēm, un zinu arī citas sievietes, kuras, manis iedvesmotas, tikušas pie labiem rezultātiem. Nekautrējoties stāstu, kādi ir mani sasniegumi, un cilvēki patiešām priecājas kopā ar mani. 


– Ko Tu ieteiktu cilvēkiem, kuriem joprojām ir liekais svars?

Nav ko baidīties un meklēt attaisnojumus. Ja negribi mocīties un badoties, tad noteikti iesaku Stokholmas diētu. Neatliec un reģistrējies programmai jau tagad! 

 

Apģērbs: 
Stils, grimms: Daiga Ulmane.