Acīmredzamais- neticamais! Aigas Pavasares pieredzes stāsts par 17 azartā zaudētiem kilogramiem

Aiga Pavasare ir 48 gadus jauna audiologopēde no Ādažiem. Viņas pārvērtības ir šokējušas visus paziņas un draugus- Aiga īsā laikā ir zaudējusi 17 kilogramus svara, un tagad ir gatava savos padomos padalīties arī ar citiem:

 

– Kāda bija Tava iepriekšējā tievēšanas pieredze?

Vienmēr esmu bijusi lielā meitene. Gara auguma -ne īsti resna, ne tieva.  Saprotams, vienmēr esmu gribējusi būt “mazāka”, bet uzskatīju ka diēta nav domāta man. Vairāk gan veselīgs dzīvesveids, kurā ietilpst veselīgs uzturs. Esmu aktīva dzīvesveida piekritēja, bet tomēr visā pietrūkst regularitātes.

Vienmēr esmu bijusi “liela” sieviete. Un, saprotams, ka esmu gribējusi būt tievāka, bet uzskatīju, ka visas parastās diētas ir drastiskas un tāda mocīšanās vien būtu. Esmu aktīva dzīvesveida piekritēja, tomēr nekad nebija tā daļa ar veselīgu un pareizu uzturu, un tas neļāva iegūt vēlamo figūru.

 

– Kāda bija Tava motivācija notievēt tieši tagad?

Manā dzīvē ir gana stresa. Veselības problēmas – draudēja mugurkaula operācija, pirms trim gadiem bija grūtības ar pārvietošanos. Sākumā no stresa un sāpēm svars zuda, bet vēlāk, lai gan vingroju katru dienu, lēnām pieņēmos svarā. Attiecību problēmas- stresu apēdu saldumos.

Sākās veselības problēmas – draudēja mugurkaula operācija, bija pamatīgas grūtības vienkārši pārvietoties. Sākumā no stresa un sāpēm svars kritās, bet vēlāk, lai gan vingroju katru dienu, lēnām atkal pieņēmos svarā. Sākās arī attiecību problēmas – varētu teikt, ka stresu “apēdu” saldumos…



Kā Tu uzzināji par Stokholmas diētu?

Stokholmas diēta tiek gana reklamēta. Biju gan dzirdējusi tikai negatīvas atsauksmes. Tomēr izlēmu izmēģināt. Pirms 2018.gada Ziemassvētkiem nebija ko vilkt mugurā, pati sev nepatiku un galvenais, nezināju, ko ēst, jo šķita, ka no visa pieņemos svarā.

Par Stokholmas diētu zināju jau sen. Tad pirms pagājušajiem Ziemassvētkiem nebija, ko vilkt mugurā, jo viss bija kļuvis par mazu… Pati sev nepatiku un galvenais – nezināju, ko ēst, jo šķita, ka no visa pieņemos svarā. Lai gan sākumā biju ļoti skeptiska, izlēmu, ka vajag vismaz pamēģināt.

 

 

– Kā Tev veicās ar diētas ievērošanu? 

Diētas ievērošanu sāku pirms svētkiem. Izturēju 5 dienas apm. 3,5 kg svara, bet sapratu, ka ir svētki un nejutīšos labi, jo diētā tomēr sagādāja zināmu diskomfortu. Pēc svētkiem svars bija tāds pats, kā sākumā. bet nu jau zināju, ka ievērojot diētu svars krītas, un sāku no jauna. Pirmajā nedēļā zaudēju gandrīz piecus kg, bet tas prasīja lielu piespiešanos,nākamās nedēļās jau man šķirta salīdzinoši vieglas, aizrāvos, man sagādāja zināmu azartu, ko gatavošu, kā garšos. Labi, ka diēta dod izvēli. Svars zuda pakāpeniski. Grūtāk ir brīvdienās. Apstājos pie 73 kg, jo 3 nedēļās bija rehabilitācijas kurss, kur ietilpst arī ēdināšana, tātad nosacīti bija jāēd, ko dod. Svarā nepieņēmos, bet pēc atgriešanās, lai gan ievēroju diētas principus svarā nekritos. Tomēr vēlējos sevi izaicināt pirms vasaras atkārtoti  un atkal ķēros pie pirmās nedēļās diētas. Tagad ir 69-70 kg. Ievēroju diētas principus. Man ir vesels recepšu klāsts, no kurām arī paņemu sev vēlamo. Svarā nepieņemos, bet arī nekrītos. Esmu apmierināta. Jūtos labi. Ir vieglāk cīnīties ar savām veselības problēmām. Tās principā mani neapgrūtina. Pēdējā laikā saņemu ļoooti daudz komplimentu no pretējā dzimuma pārstāvjiem. Protams, ir lietas, kas jāņem vērā. Man ir 47 gadi un jāsadzīvo ar mana vecuma iespējām. Šobrīd mani neapmierina ādas stāvoklis. Nespēju novērtēt sava auguma izmaiņas un ir grūti izvēlēties jaunu apģērbu.

Ar savu iniciatīvu esmu Stokholmas diētā iesaistījusi vienu no savām  draudzenēm, ir tādas, kas pašas saviem spēkiem, manis iedvesmotas, tikušas pie zināmiem rezultātiem. Nekautrējoties stāstu, kādi ir mani sasniegumi un kļūdas. Ir neticīgie, ir cilvēki, kas priecājas kopā ar mani. Bez atbalsta un gribasspēka neiztikt, tomēr ir redzami pozitīvi uzlabojumi visā gan izskatā, gan veselībā, gan attiecībās. Tomēr iesaku, pirms sākt diētu, informēt savu ģimenes ārstu, pārrunāt to, kā diēta ietekmēs vispārējo veselību, jo tas ir liels izaicinājums ne tikai gribai, bet arī fiziskajam ķermenim.

Man veicās ļoti labi – Stokholmas diētas uztura speciālisti bija sarūpējuši man piemērotu uztura plānu un es cītīgi pie tā pieturējos. Jau pirmās nedēļas laikā biju nometusi gandrīz 5 kg liekā svara, un tas ļāva noticēt, ka šī metode patiešām strādā! Process šķita viegls, tāpēc aizrāvos, un tievēšana man sagādāja arī zināmu azartu – ko gatavošu, kā jaunās receptes ēdiens garšos. Svars turpināja pakāpeniski samazināties. Tagad esmu nometusi 17 kg liekā svara un esmu apmierināta, jūtos ļoti labi. Veselības problēmas nu ir izzudušas. Pēdējā laikā saņemu ļoooooti daudz komplimentu no pretējā dzimuma pārstāvjiem. Vienīgais mīnuss, ka tagad jāmeklē jauns apģērbs (smejas).

Esmu Stokholmas diētā iesaistījusi vienu no savām draudzenēm, un zinu arī citas sievietes, kuras, manis iedvesmotas, tikušas pie labiem rezultātiem. Nekautrējoties stāstu, kādi ir mani sasniegumi, un cilvēki patiešām priecājas kopā ar mani. 


– Ko Tu ieteiktu cilvēkiem, kuriem joprojām ir liekais svars?

Nav ko baidīties un meklēt attaisnojumus. Ja negribi mocīties un badoties, tad noteikti iesaku Stokholmas diētu. Neatliec un reģistrējies programmai jau tagad! 

 

Apģērbs: 
Stils, grimms: Daiga Ulmane.

Kā bija patiesībā: Evija Skulte atklāj visu patiesību par zaudētajiem kilogramiem!

Martas lomas atveidotāja seriālā “Viņas melo labāk”, Latvijas Nacionālā teātra aktrise Evija Skulte atklāti stāsta par to, kā zaudēja svaru!

❝ Tagad es varu uzvilkt pilnīgi visu, kas manā skapī bija nolikts patālāk. Tagad esmu savā labākajā formā un tas viss panākts bez mazākās piepūles, ar prieku un baudu pret procesu. 

 
Esmu no tiem cilvēkiem, kuriem patīk garšīgi paēst un atļaut sev visu, ko kārojas. Tāpēc diētas nekad nav mani aizrāvušas. Iepriekš esmu mēģinājusi ierobežot ēšanu, piemēram, neēdot pēc sešiem vai ievērojot olbaltumvielu diētu, samazināt uzņemto kaloriju daudzumu, vai dažas dienas gadā aizbraukt uz sulu kūri. Tomēr nekad rezultāti nav bijuši tik ievērojami, lai ilgstoši sevi šādi mocītu. Šādi man izdevās nomest vienu, divus kilogramus, kas vienmēr ātri atgriezās, jo pēc ierobežojumiem nākamajās dienās gribas vēl vairāk ēst. ❞

Biju pārsteigta, ka diēta ir tik viegli izpildāma. Es pat to nesauktu par diētu, bet gan par veselīgu ēdienkarti. Jāēd ir pietiekami daudz, regulāri un garšīgi. Ēdienkarte ir tik interesanta, un tajā ir milzīga  produktu dažādība, tāpēc tā arī neapnīk. Šāda tipa ēdienu gatavošana un izbaudīšana mani aizrāva un pilnībā mainīja izpratni par diētu kā tādu. Ir sajūta, ka izieti kādi veselīga uztura kursi.
Katrā ziņā, badā es nebiju nevienu dienu, dažkārt pat nācās sev atgādināt, ka ir jāpaēd.
 

 

 Biju šokēta, ka pirmajās dienās katru dienu pazuda pa puskilogramam. Pēc divām nedēļām atšķirība bija acīmredzama – drēbes bija kļuvušas vaļīgākas un apkārtmērs – mazāks.
Izejot šo kursu, es iemācījos ēst pareizi, lai arī turpmāk varētu viegli sevi uzturēt formā un svars neatgrieztos.
 

❝ Kopumā mans izskats un pašsajūta šobrīd ir augstākajā līmenī. Sajūta, ka nav nekā lieka, dod papildus enerģiju un pārliecību par sevi. Man atkal patīk tas, ko redzu spogulī! Tā viegluma sajūta ir neaprakstāma! Un tam visam bonusā – esmu par izmēru mazāka (smejas). 

❝ Nevajag sev aizliegt ēst vai izlaist ēdienreizes, jo tad vielmaiņa tikai palēninās. Es esmu sapratusi, ka skaista auguma pamatā ir veselīgas ēšanas principi, kurus tagad man tik mīļus un zināmus ir padarījusi Stokholmas diēta. Ja ievērosi, ko Tev māca šī diēta, nekaitēs arī dažreiz apēstas kūkas vai izdzerta vīna glāze. 

 

 

❝ Šo diētu es varu ieteikt jebkuram – tā ir ērta, viegla un rezultāti – tūlītēji. Ja Tev ir mērķis, un tas ir saistīts ar svara zaudēšanu, tad, lūk, šī ir metode, ko es Tev iesaku. ❞

 

Spied šeit un piedzīvo skaistākās pārvērtības savā dzīvā arī TU!

Iepazīsties – Tava uzturzinātnes speciāliste Liene Bergsone! Tā pat kā Eviju Skulti, arī Tevi viņa var dabūt lieliskā formā!

 

 Sasniegt vēlamos rezultātus var ikviens – es to zinu, jo esmu palīdzējusi zaudēt svaru tūkstošiem cilvēku un labprāt palīdzēšu arī Tev. Piesakies, un kopā mēs atradīsim tieši Tev piemērotu risinājumu ātrai un veselīgai svara zaudēšanai. 

Sper pirmo soli – spied ŠEIT un šodien saņem 80% atlaidi savam notievēšanas plānam!

Šokējoši FOTO – Iveta Kaupuza no Ķekavas zaudējusi 32kg liekā svara!

Šokējošas pārvērtības – Iveta Kaupuza (26) no Ķekavas zaudējusi 32kg liekā svara un ir gatava pludmales sezonai!

❝ Beidzot varu pirkt tādu apģērbu, kāds man patīk. Jūtos skaista un vesela! 

 
 
 
 
❝ Grūtniecības laikā pieņēmos svarā par 34 kilogramiem! Biju cerējusi, ka pēc bērniņa piedzimšanas svars atkāpsies pats, bet tā vis nenotika! Apzināti biju pārstājusi skatīties spogulī, jo nepatika tas, ko redzēju. Bet tad vienā dienā izdomāju uzkāpt uz svariem. Brīdī, kad tur ieraudzīju trīsciparu skaitli, sapratu, ka grimstu bezdibenī. Tajā pašā brīdī pieņēmu lēmumu atrast tievēšanas veidu, kas man tiešām palīdzēs ilgtermiņā. Par Stokholmas diētu uzzināju sociālajos tīklos. Biju ļoti skeptiska, taču manas šaubas izgaisa, kad pati savām acīm ieraudzīju brāļa sievas lielisko rezultātu. Viņai ar Stokholmas diētu bija izdevies atgūt skaistu augumu, tāpēc arī es nolēmu izmēģināt. ❞
 
 
 
 

 

❝ Stokholmas diētas sastādītais uzrura plāns mani patīkami pārsteidza tieši ar to, ka ēdienu nevajadzēja gatavot stundām ilgi. Visas receptes ir ātri pagatavojamas, turklāt finansiāli tas ir daudz izdevīgāk, nekā ēst neveselīgu pārtiku. Nav nekādu nezināmu produktu, un ēdieni ir īsta bauda! Rezultātus redzēju jau pirmajās dienās – biju nometusi 1,5 kg. Turpmāk katru dienu uz svariem kāpu ar prieku, un pēc nedēļas biju nometusi jau 6 kg liekā svara. ❞

 

 
 
 
 

Ar mani ir notikušas neticamākās pārmaiņas – esmu zaudējusi 32 kilogramus un jūtos lieliski! Ja kāds man stāstītu, neticētu, ka kas tāds ir iespējams! Tagad pilnībā ir mainījusies mana domāšana par uzturu. No rītiem mostos ar viegluma sajūtu, labu garastāvokli, un esmu enerģijas pilna. Beidzot varu pirkt tādu apģērbu, kāds man patīk. Jūtos skaista un vesela! ❞

 
 
 
 
 
 
 

Spied šeit un piedzīvo skaistākās pārvērtības savā dzīvā arī TU!

Iepazīsties – Tava uzturzinātnes speciāliste Liene Bergsone! Arī Tevi viņa var dabūt lieliskā formā!

 

 Sasniegt vēlamos rezultātus var ikviens – es to zinu, jo esmu palīdzējusi zaudēt svaru tūkstošiem cilvēku un labprāt palīdzēšu arī Tev. Piesakies, un kopā mēs atradīsim tieši Tev piemērotu risinājumu ātrai un veselīgai svara zaudēšanai. 

Sper pirmo soli – spied ŠEIT un šodien saņem 80% atlaidi savam notievēšanas plānam!

Šokējoši foto – Iveta no Ķekavas zaudējusi 32kg liekā svara!

Šokējošas pārvērtības – Iveta Kaupuza (26) no Ķekavas zaudējusi 32kg liekā svara un ir gatava pludmales sezonai!

❝ Beidzot varu pirkt tādu apģērbu, kāds man patīk. Jūtos skaista un vesela! 

 
 
 
 
❝ Grūtniecības laikā pieņēmos svarā par 34 kilogramiem! Biju cerējusi, ka pēc bērniņa piedzimšanas svars atkāpsies pats, bet tā vis nenotika! Apzināti biju pārstājusi skatīties spogulī, jo nepatika tas, ko redzēju. Bet tad vienā dienā izdomāju uzkāpt uz svariem. Brīdī, kad tur ieraudzīju trīsciparu skaitli, sapratu, ka grimstu bezdibenī. Tajā pašā brīdī pieņēmu lēmumu atrast tievēšanas veidu, kas man tiešām palīdzēs ilgtermiņā. Par Stokholmas diētu uzzināju sociālajos tīklos. Biju ļoti skeptiska, taču manas šaubas izgaisa, kad pati savām acīm ieraudzīju brāļa sievas lielisko rezultātu. Viņai ar Stokholmas diētu bija izdevies atgūt skaistu augumu, tāpēc arī es nolēmu izmēģināt. ❞
 
 
 
 

 

❝ Stokholmas diētas sastādītais uzrura plāns mani patīkami pārsteidza tieši ar to, ka ēdienu nevajadzēja gatavot stundām ilgi. Visas receptes ir ātri pagatavojamas, turklāt finansiāli tas ir daudz izdevīgāk, nekā ēst neveselīgu pārtiku. Nav nekādu nezināmu produktu, un ēdieni ir īsta bauda! Rezultātus redzēju jau pirmajās dienās – biju nometusi 1,5 kg. Turpmāk katru dienu uz svariem kāpu ar prieku, un pēc nedēļas biju nometusi jau 6 kg liekā svara. ❞

 

 
 
 
 

Ar mani ir notikušas neticamākās pārmaiņas – esmu zaudējusi 32 kilogramus un jūtos lieliski! Ja kāds man stāstītu, neticētu, ka kas tāds ir iespējams! Tagad pilnībā ir mainījusies mana domāšana par uzturu. No rītiem mostos ar viegluma sajūtu, labu garastāvokli, un esmu enerģijas pilna. Beidzot varu pirkt tādu apģērbu, kāds man patīk. Jūtos skaista un vesela! ❞

 
 
 
 
 
 
 

Spied šeit un piedzīvo skaistākās pārvērtības savā dzīvā arī TU!

Iepazīsties – Tava uzturzinātnes speciāliste Liene Bergsone! Arī Tevi viņa var dabūt lieliskā formā!

 

 Sasniegt vēlamos rezultātus var ikviens – es to zinu, jo esmu palīdzējusi zaudēt svaru tūkstošiem cilvēku un labprāt palīdzēšu arī Tev. Piesakies, un kopā mēs atradīsim tieši Tev piemērotu risinājumu ātrai un veselīgai svara zaudēšanai. 

Sper pirmo soli – spied ŠEIT un šodien saņem 80% atlaidi savam notievēšanas plānam!

Pavāre Kristīne (45) no Ādažiem zaudē 40 kg un dalās ar padomiem

– Kāda bija Tava iepriekšējā tievēšanas pieredze?

Ar svara problēmām cīnījos ilgus gadus. Pēc pirmā bērna piedzimšanas pieņēmos svarā par 30 kg un varēju darīt jebko, bet svars nemazinājās. Izmēģināju dažādas internetā un žurnālos atrodamās diētas. Tās visas bija vienveidīgas un nepārtraukti bija bada sajūta. Kāda jēga sevi tā mocīt, ja rezultātu tāpat nav vai arī tie ir īslaicīgi…

– Kāda bija Tava motivācija notievēt tieši tagad?

– Bija sākušās veselības problēmas. Ārsts teica, ka tas liekā svara dēļ. Es izvairījos skatīties spogulī, jo man nepatika tas, ko tur redzēju. Gribēju beidzot justies labi, tāpēc nolēmu nekavējoties atrast metodi, kas man palīdzētu nomest lieko svaru.

– Kā Tu uzzināji par Stokholmas diētu?

Par Stokholmas diētu uzzināju sociālajos tīklos, Uzreiz gan diētai nepieteicos, jo nedaudz šaubījos. Tomēr, pateicoties daudzajām cilvēku pozitīvajām atsauksmēm, izlēmu vismaz izmēģināt.

Piezīme: Lai iegūtu personalizētu 7 dienu uztura plānu klikšķini šeit un dodies uz Stockholmdiet.com

– Kā Tev veicās ar diētas ievērošanu?

Diētu uzsāku uzreiz pēc uztura plāna saņemšanas. Ievērot programmu bija viegli, savā ziņā tā pat disciplinēja, jo ēdu noteiktos laikos. Porcijas dažbrīd pat nevarēju apēst, jo reizēm tās bija par lielu. Biju pārsteigta arī par produktu dažādību un galvenais – vienmēr pēc maltītes bija sāta sajūta.

Jau pēc pirmās dienas biju patīkami pārsteigta, jo biju nometusi 2 kg liekā svara. Ar nepacietību gaidīju katru nākamo dienu. Jutos ļoti pacilāta, jo rezultāts bija acīmredzams. Garderobi mainīju regulāri, jo drēbes ik pa brīdim palika vaļīgas.

Ar rezultātu esmu ļoti apmierināta, jo kopumā esmu zaudējusi 40 kilogramus un tagad jūtos fantastiski. Veselības problēmas ir izzudušas kopā ar nomestajiem kilogramiem.

 

– Ko Tu ieteiktu cilvēkiem, kuriem joprojām ir liekais svars?

Visiem, kuriem ir problēmas ar lieko svaru, noteikti iesaku Stokholmas diētu! Nevajag šaubīties, jo rezultāts noteikti būs! Pamēģi pats un vēlāk būsi pateicīgs!

Piedzīvos skaistas pārmaiņas arī Tu! Klikšķini šeit un dodies uz StockholmDiet.com mājas lapu, lai iegūtu Tev pielāgotu 7 dienu uztura plānu, kas palīdzēs ātri un viegli atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Aizpildi šo testu, noskaidro savu ideālo svaru, lai iegūtu slaidu augumu 2018. gadā!

Iedvesmojies: Evijas Skultes noslēpums, kā iegūt un saglabāt slaidu augumu

 

Kāda bija Tava iepriekšējā tievēšanas pieredze?

– Esmu no tiem cilvēkiem, kuriem patīk garšīgi paēst un atļaut sev visu, ko kārojas. Tāpēc diētas nekad nav mani aizrāvušas. Iepriekš esmu mēģinājusi ierobežot ēšanu, piemēram, neēdot pēc sešiem vai ievērojot olbaltumvielu diētu, samazināt uzņemto kaloriju daudzumu, vai dažas dienas gadā aizbraukt uz sulu kūri. Tomēr nekad rezultāti nav bijuši tik ievērojami, lai ilgstoši sevi šādi mocītu. Šādi man izdevās nomest vienu, divus kilogramus, kas vienmēr ātri atgriezās, jo pēc ierobežojumiem nākamajās dienās gribas vēl vairāk ēst.

Vienīgā reize, kad man izdevās zaudēt svaru, bija laiks, kad piedalījos TV šovā “Dejo ar zvaigzni”. Toreiz tas izdevās, jo bija liela fiziskā slodze, daudz stresa un maz laika ēst. Kad šovs beidzās, sāku dzīvot ierastajā ritmā un svars atgriezās ar uzviju. Un līdz pat šim brīdim svars nebija mazinājies.

Pastāsti – kāpēc nolēmi sākt notievēt tieši tagad?

– Atcerējos to viegluma sajūtu, ko sniedz atbrīvošanās no liekā svara. Nolēmu sevi izaicināt un pirmo reizi mūžā ar diētas palīdzību atbrīvoties no pēdējiem liekajiem kilogramiem, lai Jauno gadu sāktu savā labākajā formā – ar perfektu figūru.

Kā Tu uzzināji par Stokholmas diētu?

– Par Stokholmas diētu uzzināju internetā. Noticēju un nolēmu pati izmēģināt, jo daudzi man un sabiedrībā labi zināmi cilvēki, to izmēģinot, ir sasnieguši reālus rezultātus un tagad izskatās satriecoši.

Kā notika diētas ievērošana?

– Biju pārsteigta, ka diēta ir tik viegli izpildāma. Es pat to nesauktu par diētu, bet gan par veselīgu ēdienkarti. Jāēd ir pietiekami daudz, regulāri un garšīgi. Ēdienkarte ir tik interesanta, un tajā ir milzīga  produktu dažādība, tāpēc tā arī neapnīk. Šāda tipa ēdienu gatavošana un izbaudīšana mani aizrāva un pilnībā mainīja izpratni par diētu kā tādu. Ir sajūta, ka izieti kādi veselīga uztura kursi.

Katrā ziņā, badā es nebiju nevienu dienu, dažkārt pat nācās sev atgādināt, ka ir jāpaēd.

Piezīme: Aizpildi šo testu tagad un iegūsti Stoholmas diētas pielāgoto uztura plānu ar īpašo 2019. gada atlaidi!

Kad sāki pamanīt pirmos rezultātus? Kādi tie bija?

– Biju šokēta, ka pirmajās dienās katru dienu pazuda pa puskilogramam. Pēc divām nedēļām atšķirība bija acīmredzama – drēbes bija kļuvušas vaļīgākas un apkārtmērs – mazāks.
Izejot šo kursu, es iemācījos ēst pareizi, lai arī turpmāk varētu viegli sevi uzturēt formā un svars neatgrieztos.
Tagad es varu uzvilkt pilnīgi visu, kas manā skapī bija nolikts patālāk. Tagad esmu savā labākajā formā un tas viss panākts bez mazākās piepūles, ar prieku un baudu pret procesu.

Kādas kopumā bija pārmaiņas pēc Stokholmas diētas?

 – Kopumā mans izskats un pašsajūta šobrīd ir augstākajā līmenī. Sajūta, ka nav nekā lieka, dod papildus enerģiju un pārliecību par sevi. Man atkal patīk tas, ko redzu spogulī! Tā viegluma sajūta ir neaprakstāma! Un tam visam bonusā – esmu par izmēru mazāka (smejas).

Ko Tu ieteiktu citiem cilvēkiem, kuri arī vēlas notievēt?

– Nevajag sev aizliegt ēst vai izlaist ēdienreizes, jo tad vielmaiņa tikai palēninās. Es esmu sapratusi, ka skaista auguma pamatā ir veselīgas ēšanas principi, kurus tagad man tik mīļus un zināmus ir padarījusi Stokholmas diēta. Ja ievērosi, ko Tev māca šī diēta, nekaitēs arī dažreiz apēstas kūkas vai izdzerta vīna glāze.

Šo diētu es varu ieteikt jebkuram – tā ir ērta, viegla un rezultāti – tūlītēji.
Ja Tev ir mērķis un tas ir saistīts ar svara zaudēšanu, tad, lūk, šī ir metode, ko es Tev iesaku. Pamēģini un sāc Jauno gadu ar ideālu augumu!

👉 Aizpildi testu StockholmDiet.com mājas lapā un sāc savu ceļu uz skaistām pārvētībām jau 2019. gada sākumā. Pirmajiem interesentiem īpašā Jaungada atlaide!

 

Kā “Viņas melo labāk” Evija Skulte Jauno gadu iesāka ar slaidu augumu:


Apsveicam! 2019 ir klāt! Patiesi īstais laiks, lai parūpētos par savu izskatu un beidzot iegūtu savu sapņu augumu! Iedvesmai intervija ar apburošo Eviju Skuliti, kas tikko ir nometusi 7 kg liekā svara! Lasi interviju ar aktrisi un uzzini – kā šādu rezultātu vari sasniegt arī Tu! 


– Kāda bija Tava iepriekšējā tievēšanas pieredze?

– Esmu no tiem cilvēkiem, kuriem patīk garšīgi paēst un atļaut sev visu, ko kārojas. Tāpēc diētas nekad nav mani aizrāvušas. Iepriekš esmu mēģinājusi ierobežot ēšanu, piemēram, neēdot pēc sešiem vai ievērojot olbaltumvielu diētu, samazināt uzņemto kaloriju daudzumu, vai dažas dienas gadā aizbraukt uz sulu kūri. Tomēr nekad rezultāti nav bijuši tik ievērojami, lai ilgstoši sevi šādi mocītu. Šādi man izdevās nomest vienu, divus kilogramus, kas vienmēr ātri atgriezās, jo pēc ierobežojumiem nākamajās dienās gribas vēl vairāk ēst.
Vienīgā reize, kad man izdevās zaudēt svaru, bija laiks, kad piedalījos TV šovā “Dejo ar zvaigzni”. Toreiz tas izdevās, jo bija liela fiziskā slodze, daudz stresa un maz laika ēst. Kad šovs beidzās, sāku dzīvot ierastajā ritmā un svars atgriezās ar uzviju. Un līdz pat šim brīdim svars nebija mazinājies.

– Pastāsti – kāpēc nolēmi sākt notievēt tieši tagad?

– Atcerējos to viegluma sajūtu, ko sniedz atbrīvošanās no liekā svara. Nolēmu sevi izaicināt un pirmo reizi mūžā ar diētas palīdzību atbrīvoties no pēdējiem liekajiem kilogramiem, lai Jauno gadu sāktu savā labākajā formā – ar perfektu figūru.

– Kā Tu uzzināji par Stokholmas diētu?

– Par Stokholmas diētu uzzināju internetā. Noticēju un nolēmu pati izmēģināt, jo daudzi man un sabiedrībā labi zināmi cilvēki, to izmēģinot, ir sasnieguši reālus rezultātus un tagad izskatās satriecoši.

Spied šeit StockholmDiet.lv un saņem savu notievēšanas plānu ar īpašu jaunā gada atlaidi! 

– Kā notika diētas ievērošana?

– Biju pārsteigta, ka diēta ir tik viegli izpildāma. Es pat to nesauktu par diētu, bet gan par veselīgu ēdienkarti. Jāēd ir pietiekami daudz, regulāri un garšīgi. Ēdienkarte ir tik interesanta, un tajā ir milzīga produktu dažādība, tāpēc tā arī neapnīk. Šāda tipa ēdienu gatavošana un izbaudīšana mani aizrāva un pilnībā mainīja izpratni par diētu kā tādu. Ir sajūta, ka izieti kādi veselīga uztura kursi. Katrā ziņā, badā es nebiju nevienu dienu, dažkārt pat nācās sev atgādināt, ka ir jāpaēd.

– Kad sāki pamanīt pirmos rezultātus? Kādi tie bija?

– Biju šokēta, ka pirmajās dienās katru dienu pazuda pa puskilogramam. Pēc divām nedēļām atšķirība bija acīmredzama – drēbes bija kļuvušas vaļīgākas un apkārtmērs – mazāks.
Izejot šo kursu, es iemācījos ēst pareizi, lai arī turpmāk varētu viegli sevi uzturēt formā un svars neatgrieztos.
Tagad es varu uzvilkt pilnīgi visu, kas manā skapī bija nolikts patālāk. Tagad esmu savā labākajā formā un tas viss panākts bez mazākās piepūles, ar prieku un baudu pret procesu.

 

– Kādas kopumā bija pārmaiņas pēc Stokholmas diētas?

– Kopumā mans izskats ir uzlabojies. Esmu savā labākajā formā, kad nav nekā lieka, brīnišķīgi viegla sajūta. Tagad esmu par vienu izmēru mazāka.

Kopumā mans izskats un pašsajūta šobrīd ir augstākajā līmenī. Sajūta, ka nav nekā lieka, dod papildus enerģiju un pārliecību par sevi. Man atkal patīk tas, ko redzu spogulī! Tā viegluma sajūta ir neaprakstāma! Un tam visam bonusā – esmu par izmēru mazāka (smejas).
– Ko Tu ieteiktu citiem cilvēkiem, kuri arī vēlas notievēt?

– Nevajag sev aizliegt ēst vai izlaist ēdienreizes, jo tad vielmaiņa tikai palēninās. Es esmu sapratusi, ka skaista auguma pamatā ir veselīgas ēšanas principi, kurus tagad man tik mīļus un zināmus ir padarījusi Stokholmas diēta. Ja ievērosi, ko Tev māca šī diēta, nekaitēs arī dažreiz apēstas kūkas vai izdzerta vīna glāze.
Šo diētu es varu ieteikt jebkuram – tā ir ērta, viegla un rezultāti – tūlītēji.
Ja Tev ir mērķis un tas ir saistīts ar svara zaudēšanu, tad, lūk, šī ir metode, ko es Tev iesaku. Pamēģini un sāc Jauno gadu ar ideālu augumu!

 

Vakar Tu teici – šodien! Sākam! 
Ir pienācis Tavs laiks sasniegt iekārojamu augumu, līdzīgi kā to darīja Evija! 
Spied šeit StockholmDiet.lv un saņem savu notievēšanas plānu ar īpašu jaunā gada atlaidi! 

Pasteidzies! Piedāvājums spēkā tikai pirmajām 100 interesentēm šodien!

Skatuves dīva, dziedātāja Olga Rajecka atklāj kas jādara, lai iegūtu slaidu augumu 2019. gadā!

Izlasi iedvesmojošās Olgas Rajeckas apbrīnojamo stāstu, uz izaicini sevi jau 2019. gada sākumā iegūt slaidu augumu! Tev izdosies! Bet vispirms – izlasi rūpīgi kā gāja Olgai: 

 

– Kāda bija Tava iepriekšējā tievēšanas pieredze?

– Pateicoties maniem gēniem, nekad neesmu bijusi sevišķi apaļa. Tiesa gan, vienmēr esmu sekojusi līdzi tam, ko ēdu.
Pirmo reizi par notievēšanu sāku domāt pirms trīs gadiem. Toreiz mēģināju sīpolu zupas diētu, tad olu diētu un pat tādu greipfrūtu diētu. Visas šīs diētas bija vienveidīgas, grūtas  un drastiskas, līdz ar to ātri apnika, un es pārstāju tās ievērot. Zaudētais svars jau pēc nedēļas atgriezās, tāpēc jēgas nekādas.

 

– Pastāsti – kā nolēmi sākt notievēt tieši tagad?

 Manā vecumā būt formā paliek arvien grūtāk. Mainās hormoni un vielmaiņa sāk darboties lēnāk. Vairs nevarēju “tikt sveikā” pašas spēkiem, tāpēc nolēmu mēģināt metodi, ar ko pēdējā laikā tievē visas slavenības, kuras pazīstu.

 

– Kā Tu uzzināji par Stokholmas diētu?

– Stokholmas diētu biju pamēģinājusi jau pirms vairākiem gadiem, bet tajā laikā tā bija pavisam citādāka. Bet tad Stokholmas diētu ievēroja mana draudzene Elita Patmalniece. Es tā klausījos un sapratu, ka kopš tā laika daudz kas ir mainījies, jo Elita pārliecināja, ka galīgi nav grūti. Turklāt viņas rezultāts runāja pats par sevi. Un tad vēl mani iedvesmoja Ansis Klintsons un Marta Kukarāne. Nolēmu mēģināt arī es.

⚠️ Spied Šeit StockholmDiet.lv un saņem tieši Tev radītu slaiduma plānu 2019. gadam!

Tagad ir ideāls laiks lai sāktu! 🙂

– Kā notika diētas ievērošana?

– Diētu ievēroju kopā ar vīru. Gatavoju mums abiem pēc sastādītā uztura plāna iesūtītajām receptēm.
Tik daudz sen nebiju ēdusi! Nebija ne miņas no badošanās vai atteikšanās no tā, ko kārojas, jo receptēs tiek iekļauti tikai produkti, ko izvēlies Tu pats. Līdz šim pat prātā nenāca, ka diēta var nozīmēt ēst garšīgi un daudz. Uzzināju daudz interesantas receptes un produktu salikumus, kurus turpmāk gribu gatavot regulāri arī ciemiņiem

 

– Kad sāki pamanīt pirmos rezultātus? Kādi tie bija?

– Jau pirmajā nedēļā zaudēju 3 kilogramus! Neticami, bet zināju, ka svari nemelo! Vidukļa apkārtmērs samazinājās jau pēc 10 dienām. Mani tērpi vairs nebija iespīlēti un es pat ielīdu savās ādas biksēs, kuras pēdējo reizi derēja pirms trim gadiem! Arī apkārtējie ievēroja, ka esmu kļuvusi slaidāka un, uzzinājuši par Stokholmas diētu, sāka sekot manam piemēram. Arī mans vīrs, īpaši neiespringstot, zaudēja 5 kilogramus un ir priecīgs gan par mani, gan par sevi! Tāpēc labākās atsauksmes no mums abiem!

 

– Ko Tu ieteiktu cilvēkiem, kuriem joprojām ir liekais svars?

– Nedrīkst samierināties ar lietām, kas jums traucē dzīvot pilnvērtīgi!
Liekais svars nomāc gan fiziski, gan emocionāli, tāpēc esiet savas dzīves noteicēji, mīliet sevi un savu ķermeni. Izvēlieties Stokholmas diētu -palīdzēja man, noteikti palīdzēs arī jums! Uz priekšu!

 

⚠️ Spied Šeit StockholmDiet.lv un saņem tieši Tev radītu slaiduma plānu 2019. gadam!

Tagad ir ideāls laiks lai sāktu! 🙂

 

Beidzot! Skatuves dīva Olga Rajecka atklāj, kā ieguvusi slaidu augumu!

Latvijā mīlētā skatuves dīva, dziedātāja Olga Rajecka atklāj, kā atbrīvojusies no liekajiem kilogramiem neticami īsā laikā un, kā ieguvusi savu pašreizējo fantastisko izskatu!

Kāda bija Tava iepriekšējā tievēšanas pieredze?

Pateicoties maniem gēniem, nekad neesmu bijusi sevišķi apaļa. Tiesa gan, vienmēr esmu sekojusi līdzi tam, ko ēdu.
Pirmo reizi par notievēšanu sāku domāt pirms trīs gadiem. Toreiz mēģināju sīpolu zupas diētu, tad olu diētu un pat tādu greipfrūtu diētu. Visas šīs diētas bija vienveidīgas, grūtas  un drastiskas, līdz ar to ātri apnika, un es pārstāju tās ievērot. Zaudētais svars jau pēc nedēļas atgriezās, tāpēc jēgas nekādas.

Pastāsti – kā nolēmi sākt notievēt tieši tagad?

Manā vecumā būt formā paliek arvien grūtāk. Mainās hormoni un vielmaiņa sāk darboties lēnāk. Vairs nevarēju “tikt sveikā” pašas spēkiem, tāpēc nolēmu mēģināt metodi, ar ko pēdējā laikā tievē visas slavenības, kuras pazīstu.

⚠️ Piezīme: Notievē kā Olga Rajecka – spied šeit, aizpildi bezmaksas testu un saņem savu personalizēto uztura plānu!

Kā Tu uzzināji par Stokholmas diētu?

Stokholmas diētu biju pamēģinājusi jau pirms vairākiem  gadiem, bet tajā laikā tā bija pavisam citādāka. Bet tad Stokholmas diētu ievēroja mana draudzene Elita Patmalniece. Es tā klausījos un sapratu, ka kopš tā laika daudz kas ir mainījies, jo Elita pārliecināja, ka galīgi nav grūti. Turklāt viņas rezultāts runāja pats par sevi. Un tad vēl mani iedvesmoja Ansis Klintsons un Marta Kukarāne. Nolēmu mēģināt arī es.

Kā notika diētas ievērošana?

Diētu ievēroju kopā ar vīru. Gatavoju mums abiem pēc sastādītā uztura plāna iesūtītajām receptēm.  Tik daudz sen nebiju ēdusi! Nebija ne miņas no badošanās vai atteikšanās no tā, ko kārojas, jo receptēs tiek iekļauti tikai produkti, ko izvēlies Tu pats.

Līdz šim pat prātā nenāca, ka diēta var nozīmēt ēst garšīgi un daudz. Uzzināju daudz interesantas receptes un produktu salikumus, kurus turpmāk gribu gatavot regulāri arī ciemiņiem.

Kad sāki pamanīt pirmos rezultātus? Kādi tie bija?

Jau pirmajā nedēļā zaudēju 3 kilogramus! Neticami, bet zināju, ka svari nemelo! Vidukļa apkārtmērs samazinājās jau pēc 10 dienām. Mani tērpi vairs nebija iespīlēti un es pat ielīdu savās ādas biksēs, kuras pēdējo reizi derēja pirms trim gadiem! Arī apkārtējie ievēroja, ka esmu kļuvusi slaidāka un, uzzinājuši par Stokholmas diētu, sāka sekot manam piemēram.

Arī mans vīrs, īpaši neiespringstot, zaudēja 5  kilogramus un ir priecīgs gan par mani, gan par sevi! Tāpēc labākās atsauksmes no mums abiem!

Ko Tu ieteiktu cilvēkiem, kuriem joprojām ir liekais svars?

Nedrīkst  samierināties ar lietām, kas jums traucē dzīvot pilnvērtīgi!  Liekais svars nomāc gan fiziski, gan emocionāli, tāpēc esiet savas dzīves noteicēji, mīliet sevi un savu ķermeni. Izvēlieties Stokholmas diētu – palīdzēja man, noteikti palīdzēs arī jums! Uz priekšu!

⚠️ Spied šeit – StockholmDiet.com – un atbrīvojies no liekā svara bez treniņiem un badošanās!

Piesakies šodien un iegūsti lielāko iespējamo atlaidi savam individuālajam tievēšanas plānam!

Svarīgi: izmanto īpašo izdevību tagad, bet sāc, kad vēlies, jo notievēšanas plāns būs pieejams Tavā Stokholmas diētas profilā.

Skatuves dīva, dziedātāja Olga Rajecka atklāj kas jādara, lai iegūtu slaidu augumu

Izlasi iedvesmojošās Olgas Rajeckas apbrīnojamo stāstu:

 

– Kāda bija Tava iepriekšējā tievēšanas pieredze?

– Pateicoties maniem gēniem, nekad neesmu bijusi sevišķi apaļa. Tiesa gan, vienmēr esmu sekojusi līdzi tam, ko ēdu.
Pirmo reizi par notievēšanu sāku domāt pirms trīs gadiem. Toreiz mēģināju sīpolu zupas diētu, tad olu diētu un pat tādu greipfrūtu diētu. Visas šīs diētas bija vienveidīgas, grūtas  un drastiskas, līdz ar to ātri apnika, un es pārstāju tās ievērot. Zaudētais svars jau pēc nedēļas atgriezās, tāpēc jēgas nekādas.

 

– Pastāsti – kā nolēmi sākt notievēt tieši tagad?

 Manā vecumā būt formā paliek arvien grūtāk. Mainās hormoni un vielmaiņa sāk darboties lēnāk. Vairs nevarēju “tikt sveikā” pašas spēkiem, tāpēc nolēmu mēģināt metodi, ar ko pēdējā laikā tievē visas slavenības, kuras pazīstu.

 

– Kā Tu uzzināji par Stokholmas diētu?

– Stokholmas diētu biju pamēģinājusi jau pirms vairākiem gadiem, bet tajā laikā tā bija pavisam citādāka. Bet tad Stokholmas diētu ievēroja mana draudzene Elita Patmalniece. Es tā klausījos un sapratu, ka kopš tā laika daudz kas ir mainījies, jo Elita pārliecināja, ka galīgi nav grūti. Turklāt viņas rezultāts runāja pats par sevi. Un tad vēl mani iedvesmoja Ansis Klintsons un Marta Kukarāne. Nolēmu mēģināt arī es.

⚠️ Spied Šeit StockholmDiet.lv un saņem tieši Tev radītu slaiduma plānu! Tagad ir ideāls laiks lai sāktu! 🙂

– Kā notika diētas ievērošana?

– Diētu ievēroju kopā ar vīru. Gatavoju mums abiem pēc sastādītā uztura plāna iesūtītajām receptēm.
Tik daudz sen nebiju ēdusi! Nebija ne miņas no badošanās vai atteikšanās no tā, ko kārojas, jo receptēs tiek iekļauti tikai produkti, ko izvēlies Tu pats. Līdz šim pat prātā nenāca, ka diēta var nozīmēt ēst garšīgi un daudz. Uzzināju daudz interesantas receptes un produktu salikumus, kurus turpmāk gribu gatavot regulāri arī ciemiņiem

 

– Kad sāki pamanīt pirmos rezultātus? Kādi tie bija?

– Jau pirmajā nedēļā zaudēju 3 kilogramus! Neticami, bet zināju, ka svari nemelo! Vidukļa apkārtmērs samazinājās jau pēc 10 dienām. Mani tērpi vairs nebija iespīlēti un es pat ielīdu savās ādas biksēs, kuras pēdējo reizi derēja pirms trim gadiem! Arī apkārtējie ievēroja, ka esmu kļuvusi slaidāka un, uzzinājuši par Stokholmas diētu, sāka sekot manam piemēram. Arī mans vīrs, īpaši neiespringstot, zaudēja 5 kilogramus un ir priecīgs gan par mani, gan par sevi! Tāpēc labākās atsauksmes no mums abiem!

 

– Ko Tu ieteiktu cilvēkiem, kuriem joprojām ir liekais svars?

– Nedrīkst samierināties ar lietām, kas jums traucē dzīvot pilnvērtīgi!
Liekais svars nomāc gan fiziski, gan emocionāli, tāpēc esiet savas dzīves noteicēji, mīliet sevi un savu ķermeni. Izvēlieties Stokholmas diētu -palīdzēja man, noteikti palīdzēs arī jums! Uz priekšu!

 

⚠️ Spied Šeit StockholmDiet.lv un saņem tieši Tev radītu slaiduma plānu! Tagad ir ideāls laiks lai sāktu! 🙂